Jak to działa

Od pytania do planu w 90 sekund

Pięć kroków. Jeden sklep. Trzy warianty cenowe. Personalizacja AI pod leki i obciążenia zdrowotne. Plan gotowy zanim zamkniesz lodówkę.

  1. Krok 1

    Powiedz nam o sobie

    Wiek, wzrost, waga, płeć, aktywność. Plus preferencje żywieniowe (omnivore, weget., keto, low-carb, high-protein), alergeny i obciążenia zdrowotne. Onboarding zajmuje 60-90 sekund — wszystkie pola opcjonalne poza fizjologią.

    • Profil zdrowotny: insulinooporność, Hashimoto, cukrzyca typu 2, ciąża
    • Leki: Mounjaro / Ozempic / Wegovy aktywują rules GLP-1
    • Custom alergeny i wykluczenia (np. „nie lubię ryb”)
  2. Krok 2

    Wybierz cel i kaloryczność

    Schudnąć, utrzymać, przybrać. Auto-kalkulacja TDEE z presetem do podmienienia (1200/1500/1800/2000/2200/2500/2800 kcal). Długość planu 7, 14, 21 lub 28 dni — jedno generowanie, lista zakupów łączy się na cały okres.

    • Auto: kalkulacja z fizjologii (Mifflin-St Jeor + activity factor)
    • Preset: jeden klik = stała kaloryczność dla każdego dnia
    • Długość: 7d (test) / 14d (klasyk) / 21d (cel) / 28d (długoterminowy)
  3. Krok 3

    Generujemy plan z AI + walidatorami

    Najpierw deterministyczny selector układa szkielet (przepisy z katalogu Biedronki, makro ±10%, alergeny, diet-compat). Następnie LLM personalizuje pod Twoje warunki — np. pod Mounjaro: tłuszcz ≤35g/posiłek, low-GI. Każda propozycja LLM przechodzi przez te same walidatory.

    • Cały plan z aktualnego katalogu Biedronki (24 marki, 62 produkty)
    • Macro guard ±10% per posiłek + per dzień
    • Mounjaro/Ozempic: dodatkowy fat-cap + protein floor 1.6 g/kg
  4. Krok 4

    Trzy warianty cenowe — jeden klik

    Ten sam plan, te same makro (±5%), trzy poziomy zakupów: Premium · Zoptymalizowana · Ekonomiczna. Przełączasz na jednym ekranie. Każdy wariant pokazuje cenę tygodnia + listę zakupów.

    • Premium: marki BIO, produkty premium, ~140-180 zł/tydz.
    • Zoptymalizowana (default): balans cena/jakość, ~95-130 zł/tydz.
    • Ekonomiczna: marki własne, sezonowe, ~60-90 zł/tydz.
  5. Krok 5

    Dopracuj rozmową + zabierz na zakupy

    Czat AI: „zamień śniadanie w dniu 3 na coś z jajkiem”, „mniej węgli wieczorem”, „dodaj więcej ryb”. Każda zmiana walidowana przed zastosowaniem. 10 modyfikacji na plan. PDF do druku, lista zakupów do telefonu, email do partnera/dietetyka.

    • Czat refinement: do 10 modyfikacji na plan z walidacją makro
    • Lista zakupów mobilna: odhaczasz w sklepie, persistuje lokalnie
    • PDF + email: do siebie lub do dietetyka (custom recipient)
Co dalej

Zacznij za darmo

Beta jest bezpłatna — bez karty kredytowej, bez limitów funkcjonalnych. Onboarding 90 sekund, pierwszy plan natychmiast.

Zacznij za darmo (90 sekund) Zobacz cennik
  • Plan z aktualnego katalogu Biedronki
  • PDF + email + lista mobilna
  • Personalizacja AI pod leki i schorzenia

Masz pytania? Sprawdź FAQ lub napisz do nas .

Pomiń do treści